秋季养生,要坚持吃3种食物滋补身体
发布时间:2022-06-29 13:39:15
阅读:次
来源:笔筒厂家
秋季养生,要坚持吃3种食物滋补身体
我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养生了,所以,生活中我们的饮食一定要丰富多样,这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧!
秋季养生,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体
1.山药豆
山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用,排毒养颜,调经补血,营养又滋补。
2.红心番石榴
红心番石榴含有多种维生素,它还含有多种抗氧化成分,提高皮肤对紫外线的抵抗能力,能减少紫外线对皮肤的伤害,平时经常食用能滋养肌肤,也能美容护肤。红心番石榴含多种对人体有益的微量元素,其中微量元素铁与钙,还有磷的含量都比较出色,它们能补血润肤,滋补身体。
3.桑葚
桑葚是一种在生活中非常常见的水果,而且在其中也富含着非常高的营养价值,味道也是酸酸甜甜,十分可口的,也具备一定的营养价值。但由于它的名字三这个字与伞这个字是谐音,所以给人们一种寓意不太好的印象,但现在大家不再迷信,这种水果也开始慢慢受到大众的喜爱与欢迎,常吃可以排毒清肠,美白护肤,营养又瘦身。
TAG标签:
心脏脂肪瘤是什么躯体形式障碍的治疗方法
小三阳患者的几点注意事项
痔疮的饮食调理
相关阅读
- 已加盟 adidas 阵营?Drake 上脚 Yeezy 鞋款
- Nike Air Yeezy 2 Red October 真假鞋款对比
- 李小龙女儿起诉真功夫怎么回事真功夫回应被诉侵权说了什么
- 喝开水能杀死新型冠状病毒吗 喝开水能预防新型冠状病毒吗
- 星战 x adidas 再曝六双新鞋!黑武士配色终于登场
- 想在 THE PARK·ING GINZA 买到 VLONE x Nike AF-1?消费 ¥30,
- 下周登场!Nike “亡灵节”系列完整曝光!
- CDG 与 Vans 联名鞋款发售 Authentic新鞋形冷艳复古
- 质感高级的黑水泥配色,Why Not Zer0.3 经典来袭
- AJ13 CNY谍照 AJ13 CNY发售信息