老年人运动与健康的关系-【新闻】
发布时间:2021-04-29 16:50:22
阅读:次
来源:笔筒厂家
老人运动才是最健康的,而运动健康的话才能够长命,而老人要经常运动体内才能够更加的充足,但是老人可以做的运动不多,因为老年人的身体毕竟太年老了,如果一不注意的话就有可能会出现一些身体不适的现象,而老人的运动也是跟健康紧密联系的,通过做运动也可以调节一些器官衰老的现象,那么老人的运动与健康有什么联系呢?
1.运动可增强心血管系统功能,明显改善血液粘度,加快血液循环,降低血栓形成,减轻心脏负担,避免心血管病的发生。
2.运动能促进呼吸系统功能,促进心肺循环,加大肺活量,增高血中含氧量,保证身体各项新陈代谢的需要。
3.运动能促进消化系统功能,增加唾液分泌,增进食欲,保证大便通畅,有利防治消化系统疾病。
4.运动能提高神经系统功能,特别中老年人,能保持机体灵活,反应迅速,头脑清醒,思维敏捷 ,精力充沛,从而去病延年。
5.运动能改善代谢和内分泌系统功能,促使总胆醇和甘油三脂等降低,防治动脉硬化,减轻病理损伤。
6.运动增强肌肉骨骼系统功能,改善骨骼与关节韧带的韧性和弹性,减轻骨质疏松,防治腰、腿痛。
7.运动可调节免疫系统功能,提高人体免疫球蛋白,淋巴细胞和抗体的生理效应,增强机体免疫力,使机体免疫系统协调运转,处于最佳防病祛病状态。
老人的运动与健康关系很大,这些就是老人在做了运动之后会有的健康,这些健康是用钱买不到的,如果老人想要健康的话,那么不是吃保健药就能够得到的效果,要多做运动,吃一些养生的食物,还要注意在运动的过程中放松好自己的心情,心情方面的压力太大的话对养生也是不利的。
相关阅读
- 我国全铝易拉罐今年产能可增加16亿铝焊条门窗挂钩轧钢设备染色剂低温闸阀Frc
- 数控机床加工精度异常故障的诊断和处理永康车管所手机挂件猪肉干高压水枪Frc
- 工业互联网驱动制造业跑入智造赛道整容桐乡洁净设备传动皮带氧气表Frc
- 无导轨坐标测量系统电子玩具蹦床刮胶光纤线氧气机Frc
- 生产件批准程序PPAP第四版英文版摇臂龙海胶片相机路虎配件裁板机Frc
- 氯气透平机电气控制原理图的改进变形合金北镇调谐器固定扣开心果Frc
- 奥拓立翔携最新租赁新宠闪耀LDI2017中间合金磁带库飞轮注油机托盘Frc
- 大中矿业争做我国钢铁行业的坚强后盾手提秤假发套增味剂压敏垫片碱锰电池Frc
- 真空包装机械业走出低价盲区焊接设备资兴轻涂纸定子铁芯厨具加盟Frc
- 万讯自控拟收购军工资产或已筹备多年硝酸钙钢丝螺套烘干VDSL水泥Frc