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孕妇可以吃夜宵吗准妈妈吃夜宵的3大危害-【新闻】

发布时间:2021-04-06 04:27:05 阅读: 来源:笔筒厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇可以吃夜宵吗?有些准妈妈认为因为在孕期这个特殊的时候,每天还要给胎儿供给营养,所以在夜晚很有必要加一餐,真的是这样吗?其实,准妈妈吃夜宵危害是很大的哦。快和小编一起来了解下吧。

孕妇可以吃夜宵吗

有些孕妇认为要多吃,才能给宝宝更充足的营养,所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现,这二者并不相等,因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对增加。而妈妈因摄取过多的热量,造成母体过胖,可能会导致产后恢复能力变差,无法回复到怀孕前的正常体重,而需要产后减重。

接下来,就来看看孕妇吃夜宵的危害有哪些吧。

孕妇吃夜宵的危害

容易增加肠胃负担。不要因为听信孕期要“一个人吃两个人补”就肆无忌惮的吃宵夜,要知道,按照人体的生理规律,夜晚是身体休息的时间,如果这个时候灌下大量食物,无疑给肠道增添了不少负担,使肠道无法在夜间得到正常充分的休息。

容易引起肥胖。一般来说,夜间的活动量少,身体的代谢率也下降,热量下号减少,如果还在夜间吃宵夜,这部分“多余”的热量会转化为脂肪堆积起来,造成体重过重。孕期应该合理控制体重增长,如果出现孕期肥胖、超重,容易引起一系列妊娠疾病,例如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。另外,过于肥胖对于产后恢复身材也有一定的难度。

影响睡眠质量。孕妈们到了孕晚期,由于体内的变化,和即将迎来宝宝的心情会让孕妈们产生睡眠问题,如果食用过量的宵夜,也可能因此影响睡眠质量,所以还是少吃宵夜吧。

孕妇可以吃夜宵吗?准妈妈最好避免吃夜宵哦。

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