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嫰姜焗鸡腿怎么做最有营养《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:51:51 阅读: 来源:笔筒厂家

文章目录一、嫰姜焗鸡腿简介二、嫰姜焗鸡腿怎么做最有营养三、嫰姜焗鸡腿怎么做营养会流失四、嫰姜焗鸡腿各食材的处理方法

嫰姜焗鸡腿简介

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

嫰姜焗鸡腿怎么做最有营养

嫰姜焗鸡腿的做法一

原料:鸡腿两个、辅料小葱两根、生姜几片、蚝油一勺、生抽一勺、糖半勺。

步骤:

1、鸡腿去骨,加蚝油、生抽、糖抓匀腌制半小时。

2、锅里抹少许油,放入葱段、姜片。

3、上鸡腿,鸡皮朝下。

4、选择电饭煲“快煮饭”功能,启动电饭煲。

5、中途翻面,等待程序结束即可。

嫰姜焗鸡腿怎么做营养会流失

鸡的肉质内含有谷氨酸钠,可以说是“自带味精”。烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等,味道就很鲜美。如果再放入花椒、大料等厚味的调料,反而会把鸡的鲜味驱走或掩盖。但买回的冻光鸡由于没有开膛,常有一股恶味儿,做时可以适当放些花椒、大料,有助于驱除恶味儿。鸡肉用药膳炖煮,营养更全面。带皮的鸡肉含有较多的脂类物质,所以比较肥的鸡应该去掉鸡皮再烹制。葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中,对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。根据主料的不同,可切成葱段和葱末掺合使用,均不宜煎、炸过久。过多食用葱会损伤视力。用盐水把生姜泡1小时,然后拿出来晒干,放入冰箱贮菜格内,可以放很长时间并保持其鲜嫩程度。

嫰姜焗鸡腿各食材的处理方法

鸡肉在肉类食品中是比较容易变质的,所以购买之后要马上放进冰箱里,可以在稍微迟一些的时候或第二天食用。剩下的鸡肉不要生着保存,应该煮熟之后保存。鸡肉可单独炖、蒸、煮熟后食用,或与其他蔬菜、肉一起炒、炖、炸后食用。品质好的葱:新鲜青绿,无枯、焦、烂叶;葱株粗壮匀称、硬实,无折断,扎成捆;葱白长,管状叶短;干净,无泥无水,根部不腐烂。 品质次之葱:葱株细小,有枯、焦、烂叶;根茎或假茎有腐烂现象,有折断或损伤。挑选生姜修整干净,不带泥土、毛根、不烂、无蔫萎、虫伤,无受热、受冻现象的为好。外表微黄,显得非常白嫩,表皮脱落的生姜被硫磺熏烤过。将鲜姜放在盆、罐或大口瓶中,上面覆盖3厘米厚的潮湿细砂,然后加盖,可保鲜1~2个月。

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