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夏季吃什么夏季清凉食谱

发布时间:2020-03-04 11:24:23 阅读: 来源:笔筒厂家

夏季吃什么 夏季清凉食谱

夏季吃什么 夏季清凉食谱 实习编辑 陈洁

夏季到了,我们常常为了为了吃什么而烦恼,有的人们甚至得了厌食症,今天小编就为大家介绍一下夏季的清凉食谱,让我们有一个舒适的夏季!

高压锅煲出春季养生汤-山药子排煲

原料:

子排1斤、山药半根、胡萝卜半根、葱姜若干。

做法:

1、将子排清洗干净,冷水入高压锅,加入4倍清水,加入葱蒜和两大勺料酒(1大勺=15ML),盖上盖子(不要全盖),大火烧开,撇去浮末;

2、重新盖好盖子,加上阀门,检查好阀门的通畅性,然后转中火开始压10分钟;

3、压10分钟后关火,等泻气后,打开加入山药和胡萝卜块,加1小勺盐(1.5克),然后盖好,等上气后再压3分钟,关火。自然泻气后就可以盛出来吃了。非常的酥了。

4、吃之前可撒点葱花等增香调味。

注意点:

1、本来只准备了山药,正好身边有胡萝卜,就又加了点,又增色又增营养的,味道也不差,满好的。

高压锅煲出春季养生汤-山药子排煲

2、高压锅手动泻气的话很危险,记得阀门不可朝向自己方向翘起哦,要侧向。

3、一般中大火压的话15分钟可以压酥了。但是水要适当放多点,以免压好水都干了。

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