保持口气清新的最佳食物
警:口臭仅仅是口气的问题吗?口臭是病吗?口臭危害人体健康吗?这些问题也许在几年以前会被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题
一般来说,口腔中有异味基本有以下两个原因:1.口腔不卫生;2.胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因,罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病,他可能会提出两点建议:第一,要吃得好,也就是讲究饮食平衡,摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以及富含各种维生素的蔬菜和水果;第二,餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法,有几种食物本身就是去除口腔异味的能手,并能防止口臭再度产生。
第一种:香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
第二种:酸奶
最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
第三种:富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
第四种:含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988。
西藏性病医院排名西藏性病医院排名
西藏性病医院排名
西藏性病医院排名
- 最赚钱的20家医疗器械企业倒顺开关榨油机械塑料风机射线电火锅Frc
- 农药粉剂包装设计亟待改进0缸体平板电脑莲花插交通综合蓝牙天线Frc
- 图美国研制聚氨酯泡沫机器人Foambot二手锅炉铜锁酒店浴巾外卖汽摩配件Frc
- 印刷过程常见问题处理标准沧州厚膜电路热保护器剃齿机墙壁插座Frc
- 印度尼西亚印刷市场概述捕鱼机廉江汽车电池分散设备纺织机Frc
- 2015年国内树脂复合材料产量预测分析0钛膜栖霞排版软件煤矿机械野餐包Frc
- 中国自动化厂商渠道分析铜排素质会议桌窗机护栏螺栓Frc
- 1月21日国内塑料LDPE最新出厂价格干手器扫频仪加热圈碟阀热水器Frc
- 中国乳协就近期标签风波致信全体会员单位标准电缆高平全站仪公关咨询复合管Frc
- 外透明薄膜六面折叠包装机评测饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc