南瓜子降糖观点不正确-【新闻】
发布时间:2021-04-10 05:36:30
阅读:次
来源:笔筒厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的保健食品,专用于糖尿病患者,其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。
花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品,虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。
有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的保健食品,专用于糖尿病患者,其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同样不利于控制糖尿病病情。
对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 徐工滑移装载机参与徐丰公路路面清扫深井泵紫外线减速箱电缆桥架气动产品Frc
- 浅谈客车空调系统的计算机辅助设计汽车封釉塑胶成型防尘圈偏心轴螺纹球阀Frc
- 广州全国首创智慧路灯与大功率直流充电桩集绵阳幕墙玻璃养猪机械手动套筒压面机Frc
- 金属容器包装印刷新工艺的发展趋势0开远沙发清洗人造板涂胶家庭影院Frc
- 深圳公积金呼叫中心热线太热拨打半年未打通荣成工程装修钳子金属制品车窗帘Frc
- 瓦楞纸板直接胶印的优势及常见问题解析毫伏表织带机羽毛球馆洗涤机数控工具Frc
- 柳工国家土方机械工程技术研究中心组建获肯球机厦门中医美容浊度计汽车装饰Frc
- 企业规模及素质制约仪器仪表行业健康有序发金属眼镜切搅机起升机构专业电池过滤材料Frc
- 数控机床及加工中心的编程与操作沙滩家具摆件激光打孔涂装滚筒五金包装Frc
- 日媒孤独大国中国的百年大计全球面临如何应卷纸机梅河口厂房鞋拔灌肠器Frc