年过完了高校陆续开学不少人得了开学恐惧症

发布时间：2020-02-20 16:37:50 阅读：次来源：笔筒厂家

年过完了高校陆续开学不少人得了“开学恐惧症”

城市在线新闻网讯元宵节在热热闹闹的赏花灯中落下了帷幕，传统意义上的年也算是彻底地过完了。这两天，南京各大高校正陆续开学，空闲的假期生活接近尾声。面对即将开始的学习，不少大学生突然感到心烦意乱、坐立难安，甚至紧张、焦虑。有人甚至说，自己已经得了开学恐惧症。

临开学突然浑身无力

蒙蒙（化名）是南京某大学的大三学生，早就买好了回南京的火车票。但最近，她常常感到浑身无力、心烦气躁。我死活不想去，一想到要回来上学就浑身不对劲，然后，扳着手指头数什么时候才能回家。她这样描述自己最近的心理状态，甚至连QQ签名也改成了开学恐惧症，来宣泄自己对于开学的不满。

小怡（化名）也是一位大三学生，新闻专业。谈到即将开始的新学期，她也感到了焦虑和紧张。究竟害怕什么呢？面对记者的疑问，小怡表示，早起、上课、考试等等，一想到就晕。

八成网友有焦虑现象

记者随后在人人网、新浪、腾讯微博等网页上针对开学恐惧症进行了调查。近八成的网友跟帖表示自己或多或少对开学感到焦虑和紧张。不仅是学生，许多上班族也表示，已经开始的工作，也让他们感到了恐惧。

网友果果说：现在开学恐惧症是没有了，但上班恐惧症倒是天天有。网名为坤枭的网友也跟帖表示，上班天天加班，不去就扣钱、解雇，太不容易了，常常怀念小时候的自由自在，对上班感到焦虑。

可提醒自己调整作息

开学恐惧症这个说法，其实太夸张了。在心理学上，我们认为，在开学、上班之前，表现出来的这种抵触、焦虑甚至紧张的现象其实是正常的。南京心理咨询网的俞旋告诉记者。

谈到究竟为什么会产生这些症状，俞旋解释，过年，是一个相对而言较长的假期，会让人处于一种放松的状态。而开学、工作以后的生活则比较规律，这种前后生活的变化，是产生紧张、抵触甚至浑身无力感的根本原因。

如何缓解这种症状？俞旋建议，学生、上班族都可以提醒自己，调整作息时间，整理和准备将要面对的学习、工作。自然而然地，这种焦虑和紧张感会慢慢消失。