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年过完了高校陆续开学不少人得了开学恐惧症

发布时间:2020-02-20 16:37:50 阅读: 来源:笔筒厂家

年过完了高校陆续开学不少人得了“开学恐惧症”

城市在线新闻网讯 元宵节在热热闹闹的赏花灯中落下了帷幕,传统意义上的 年 也算是彻底地过完了。这两天,南京各大高校正陆续开学,空闲的假期生活接近尾声。面对即将开始的学习,不少大学生突然感到心烦意乱、坐立难安,甚至紧张、焦虑。有人甚至说,自己已经得了 开学恐惧症 。

临开学突然浑身无力

蒙蒙(化名)是南京某大学的大三学生,早就买好了回南京的火车票。但最近,她常常感到浑身无力、心烦气躁。 我死活不想去,一想到要回来上学就浑身不对劲,然后,扳着手指头数什么时候才能回家。 她这样描述自己最近的心理状态,甚至连QQ签名也改成了 开学恐惧症 ,来宣泄自己对于开学的不满。

小怡(化名)也是一位大三学生,新闻专业。谈到即将开始的新学期,她也感到了焦虑和紧张。 究竟害怕什么呢? 面对记者的疑问,小怡表示, 早起、上课、考试等等,一想到就晕。

八成网友有焦虑现象

记者随后在人人网、新浪、腾讯微博等网页上针对 开学恐惧症 进行了调查。近八成的网友跟帖表示自己或多或少对开学感到焦虑和紧张。不仅是学生,许多上班族也表示,已经开始的工作,也让他们感到了 恐惧 。

网友 果果 说: 现在开学恐惧症是没有了,但上班恐惧症倒是天天有。网名为 坤枭 的网友也跟帖表示, 上班天天加班,不去就扣钱、解雇,太不容易了,常常怀念小时候的自由自在,对上班感到焦虑。

可提醒自己调整作息

开学恐惧症 这个说法,其实太夸张了。在心理学上,我们认为,在开学、上班之前,表现出来的这种抵触、焦虑甚至紧张的现象其实是正常的。 南京心理咨询网的俞旋告诉记者。

谈到究竟为什么会产生这些症状,俞旋解释, 过年,是一个相对而言较长的假期,会让人处于一种放松的状态。而开学、工作以后的生活则比较规律,这种前后生活的变化,是产生紧张、抵触甚至浑身无力感的根本原因。

如何缓解这种症状?俞旋建议,学生、上班族都可以提醒自己,调整作息时间,整理和准备将要面对的学习、工作。自然而然地,这种焦虑和紧张感会慢慢消失。

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