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痛经如何来进行自我缓解【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 19:49:19 阅读: 来源:笔筒厂家

痛经也是一种看似不是大病,但是痛起来却会要人命的事情。很多女性朋友都对此深深的厌恶。但是此时,我们一般都不愿意吃吃止痛药来止痛,而治疗痛经的效果往往又差强人意。在经期附近,我们应该如何来缓解痛经呢?

自我缓解1、经前按摩

经常出现痛经怎么缓解可以在月经到来的前3天中,每天睡前两手对搓,直到掌心发热后,再放在小腹部位,然后以逆时针方向轻柔旋转按摩10分钟时间,接着再从小腹一直到肚脐部位进行30到50次左右的反推按摩。这样月经到来时,痛经情况就会消失或得到缓解。

自我缓解2、五红糖水

这是一个民间治疗痛经的偏方。制作方法是把红花生、枸杞、红豆、红枣、红糖五种红色食材一同煮成糖水,然后在月经结束1周后服用。这样就能够预防下次月经过程中出现痛经的现象。

自我缓解3、巧用暖水袋

有的女性在冬季痛经情况会比较严重,若非器质性病变引起的话,多为因气温低导致子宫处体温下降所致的。体温下降时,血液容易发生淤积,此时子宫要花费比正常情况下更多的“力气”来排走经血,进而诱发痛经。所以冬季里面痛经怎么缓解,不妨把一个小小的暖水袋放到小腹处,以促进血液循环和经血的顺利排出。

自我缓解4、敷中药

痛经怎么办快速解决可以在小腹处敷中药。准备5克草乌,5克川乌,适量葱汁和蜂蜜。先把草乌和川乌研磨成细末状。然后加入葱汁、蜂蜜,成分调匀后,敷在出现痛经的小腹部位2到3小时左右,每天敷1次,就可以缓解痛经现象。

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