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夏季孩子健康身体需要饮食健康

发布时间:2022-06-30 04:04:02 阅读: 来源:笔筒厂家
夏季孩子健康身体需要饮食健康

夏季孩子健康身体需要饮食健康

夏日的天气就像孩子的脸,说变就变!7月仲夏酷暑来了,真正的高温40度也来了,孩子们最开心最向往的暑假生活开始了!小暑节气也不远了,在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园,穿上漂亮的泳衣泡在泳池里,清凉又解暑!但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼,这时候饮食就显得格外重要,以清爽少油为主,少量吃肉多吃蔬菜,加上少量运动轻松暴瘦10斤!7月的雷阵雨总是不定时,随时的一场大暴雨让人措手不及!孩子最讨厌的就是夏日的雷暴雨,阻挡了出门游玩的脚步,但是可以在家悄悄减肥,出门旅游就是最美最瘦的风景线!

今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉,隔三差五,给孩子做,长高个更聪明,补肝补血眼睛亮,身体棒!

羊肉含有丰富的蛋白质,脂肪,以及多种微量元素,相比较猪肉含有更少的脂肪,所以吃多了也不怕会长胖。羊肉有不错的健脾养胃的作用,对于身体虚弱,畏寒怕冷的人而言,常吃羊肉可以有效增强体质,变得更加壮实不怕冷。

羊肉有很好的补血作用,还能保护胃壁,促进消化酶的分泌,帮助消化吸收食物中的各种营养物质。常吃羊肉还可以补肝补血明目,对于眼干眼涩眼疲劳等眼睛问题有非常好的缓解作用,帮助孩子保护视力,眼睛更加透亮。

孩子经常吃羊肉能有效提高免疫力,帮助增强体质,预防常见的各种疾病发生,让孩子专心学习,不受小病小感冒的干扰,自然更加更好,学习更加轻松,有利健康成长。

孩子每到暑假就会放飞自我,疯狂吃肉结果肥胖20斤,出门玩都被人嘲笑,所以从饮食健康开始,控制身材,少吃油腻没营养的食物,一起瘦瘦瘦吧!

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